Trainer
Mabeth Ciurans

Hoe zorg je dat je jouw innerlijke rust en balans bewaart, ook als het even niet meezit of als er weerstand is? Dat inspireert trainer Mabeth Ciurans bij het ondersteunen van mensen om in beweging te komen en ‘actief op onderzoek uit te gaan’ hoe we kunnen bijdragen aan eigen welzijn en kwaliteit van leven.

“Mindfulness en Tai Chi zijn een fantastische manier om zonder woorden verbinding, met jezelf en met anderen, te bewerkstelligen. Mijn eigen training in Tai Chi en verschillende vormen van meditatie startte in 1999. Mindfulness heeft mij onder andere geleerd anders om te gaan met de onvermijdelijke uitdagingen en stress van het leven. Hierdoor kan ik meer vanuit rust & helderheid handelen en bewuste(re) keuzes maken. Waardoor meer rust, ontspanning en harmonie ervaren kan worden, iets waar een ieder mens zo naar verlangt.

Tai chi is goed voor de gezondheid, uit het hoofd en in het lijf. Het vraagt niet om een grote krachtinspanning, het verbeterd balans & mobiliteit, is stress verlagend, zorgt voor een hoger concentratie vermogen en maakt het lichaam sterker. Tai Chi geeft actieve ontspanning, teamspirit, vitaliteit, flow, vermindering van weerstand en hierdoor meer zachtheid in het lichaam, plezier én ontzettend leuk om samen iets nieuws te leren. Tai Chi en Mindfulness voor fysieke en mentale gezondheid”.

Met ruim 20 jaar ervaring in het geven van (zakelijke) trainingen en workshops weet trainer Mabeth hoe belangrijk het is een veilige omgeving te creëren waar eenieder zich thuis kan voelen en op zijn gemak kan zijn. Na lange tijd in Nieuw Zeeland en Zwitserland te hebben gewoond & gewerkt is zij inmiddels alweer vele jaren terug in Nederland en werkt Mabeth o.a. samen met de TU Delft, Shared Ambition, Bol.com, onderwijs- en gezondheidsinstellingen, en allerlei kleine & grote organisaties/bedrijven in binnen- en buitenland.

“Mijn werkwijze is betrokken, praktisch, rustig en toch ook enthousiast waarbij een accepterende houding en het scheppen van een veilige sfeer belangrijk is voor me. Ik draag graag bij aan verbinding, mindful communiceren, aanmoediging en samen inzichten vergaren. Als kind speelden we uren en ontdekten zo de wereld om ons heen en wat we wél en niet leuk of fijn vonden. Voor volwassenen is spelen net zo belangrijk, gezond en vooral leuk. We mogen weer even ‘kind zijn’ en helemaal opgaan in het moment zonder iets anders te hoeven dan dat. En zo ‘in beweging’ komen, misschien wel buiten ieders comfort zone, leren door te doen en te ervaren. Het brengt heldere inzichten, we ervaren de kunst van het meebewegen, van het loslaten én dit is stress verlagend dus… doe je mee?”
 

Mabeth verzorgt oa de volgende workshops:
Mindfulness on the Job
Tai Chi workshops