Online Mindfulness Training
Een mindfulness teambuilding workshop met je team vanuit het comfort van je eigen huis. Dat kan! Deze online workshop helpt jou en je collega’s om je hoofd tot rust te laten komen, in tijden van stress en onzekerheden. “Even niets hoeven” en weg van “To Do lijstjes” of dagelijkse nieuwsberichten. Een moment van bezinning tijdens een drukke thuiswerkdag.
In het nu
Tijdens deze online training, zorgt trainer Mabeth voor een online break! Perfect om de dag mee te starten, een pauze tussendoor of om een project mee af te sluiten. Even helemaal “in het nu zijn” en niet denken aan werkstress, covid19 berichten of privé beslommeringen. In deze tijden waarbij we vanuit huis werken, sporten, leren, eten en doen, is het ook belangrijk om een moment voor jezelf te creëren, binnen de kleinere kaders. Een moment van “Simpelweg Zijn”.
Mentale voeding
De trainer geeft oefeningen om samen en individueel het brein te voeden met positieve energie en gemoedsrust. Opdrachten om de mentale voeding te optimaliseren zodat je daarna in staat bent om vanuit rust en helderheid af te stemmen met je collega’s, met jezelf en met mensen om je heen. We merken dat veel deelnemers daarna effectiever weer aan de slag kunnen en minder stress ervaren de tijd na deze mindfulness break.
Resultaten:
• Verlicht werkstress en biedt moment tot bezinning
• Versterkt vertrouwen in jezelf en je teamgenoten
• Maakt verbinding tussen je collega’s, even een andere manier van kijken
• Prettige werkbreak tijdens deze hectische en soms onzekere tijden.
Tijdsduur
Circa 30 minuten.
Techniek:
Wij verzorgen onze online trainingen meestal via het (gratis beschikbare) programma Zoom of via MS Teams.
Deelnemers hebben een laptop of desktop nodig en audio + webcam.
De meeste van onze online trainingen zijn ook mogelijk in het Engels!
Tarieven informatie
Onze tarieven zijn exclusief projectkosten per boeking en exclusief 21% BTW.
Vraag een offerte aan via onze website en je ziet direct de prijs voor groepsgrootte.
Bij groepen groter dan 50 personen, graag bellen of mailen voor meer informatie.
Er gelden uiteraard geen reiskosten wanneer een trainer online de training verzorgt.
