Online Team Work-Out
Hóe leuk is het om samen met collega’s tijdens of na werktijd in beweging te blijven? Tijdens deze Work-Out verleggen we samen de focus even naar “inspannende ontspanning”. Want zonder dat je het doorhebt zit je gemiddeld 8 uur per dag op een stoel, eet je je lunch achter je computer en ben je ’s avonds vervolgens te futloos om in beweging te komen. Wat ten koste gaat van motivatie, focus en energielevels. Hier gaan we wat aan doen bij onze Online Team Work-Out!
Tijdens je werk een sportmoment met je collega’s helpt focus te herpakken!
Onze online work-out voorkomt luiheid en demotivatie. Samen met de work-out coach gaan we aan de slag via een online platform als Microsoft Teams of Zoom. Iedereen kan mee doen, in zijn en haar eigen tempo en conditie. We houden ons bezig met uithoudingsvermogen- en korte krachtoefeningen. Deze afwisseling maakt de online work-out afwisselend en speels, perfect ook als teambuilding en even een leuk online uitje met elkaar.
Deze workshop is actief en interactief, dus zorg er voor dat je een gevulde bidon met water bij de hand hebt en genoeg bewegingsruimte om je heen in de woonkamer of keuken, etc. De oefeningen kunnen aangepast worden aan doelgroep en leeftijden binnen een organisatie.
Resultaten na de work-out:
– Meer werkenergie en focus na de workshop
– Meer creativiteit en teambuilding in projecten
– Voldoening en gezonde vitale teamactiviteit
Praktische informatie
Tijdsduur: 30 min (soms uitloop)
Techniek:
Wij verzorgen onze online trainingen meestal via het programma Zoom (of via MS Teams).
Deelnemers hebben een laptop of desktop nodig en audio + webcam.
De meeste van onze online trainingen zijn ook mogelijk in het Engels!
Tarieven informatie
Onze tarieven zijn exclusief projectkosten per boeking en exclusief 21% BTW.
Vraag een offerte aan via onze website en je ziet direct de prijs voor groepsgrootte.
Er gelden uiteraard geen reiskosten wanneer een trainer online de training verzorgt.
