Online Stoel Yoga Workshop
Heb je een zittend beroep? En kun je wel wat beweging tijdens werk gebruiken? Dan is deze Yoga Workshop iets voor jou en je collega’s! We leren tijdens deze speciale online training hoe we Stoel Yoga kunnen toepassen met dagelijkse oefeningen die voor iedereen haalbaar zijn, ongeacht leeftijd, lenigheid en conditie. Deze korte online opfrispauze is een weldaad voor je gevoel van welzijn en vitaliteit.
Houd je collega’s fit en flexibel met behulp van de stoelyoga instructies die we gaan oefenen bij deze training. Het geeft eenvoudige handvatten om korte oplaadmomenten in te kunnen bouwen gedurende de werkdag. Dit geeft het brein de rust die het nodig heeft voor helder denkwerk en creativiteit. Stoelyoga is een hele laagdrempelige vorm van yoga. Perfect om te doen samen met collega’s, vanuit huis, vanaf je werkstoel achter je laptop.
Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden en je mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. Met een paar minuten stoelyoga kun je een deel van je lunchpauze of koffie break als oplaadmoment voor lichaam en brein inzetten. Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen, de meeste meteen op je bureaustoel, maar het mag ook op een yogastoel, leunstoel, poef, vliegtuigstoel of vanaf de bank, dat maakt niet uit.
Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie. Als korte opfrispauze of als volledig beweeg- en ontspanprogramma. Voor iedereen die om wat voor reden dan ook niet op de yogamat wil of kan deelnemen. Ontdek de weldaad van stoelyoga en doe mee.
Resultaten van de workshop;
- Meer beweging tijdens een werkbreak
- Vermindering van stress en verbetering van focus
- Verhogen van bloedcirculatie, werk aan je gezondheid
- Praat nog lang na met collega’s over deze leuke workshop
- Kan met elkaar herhaald worden voor hernieuwde werkenergie
- Leuk als teambuilding en even heel wat anders tijdens een thuiswerkdag
Praktische informatie
Tijdsduur: circa 30 minuten
Geschikt voor: 8 tot meer dan 40 personen
De meeste workshops zijn ook mogelijk in het Engels, zet dit ajb in de aanvraag.
Tarieven informatie:
Onze tarieven zijn exclusief projectkosten per boeking en exclusief 21% BTW.
Vraag een offerte aan via ons handige systeem op basis van de groepsgrootte!
Check of een datum mogelijk is
